Profitez de notre expertise en terme de coaching sportif en entreprise
Faites découvrir à vos équipes nos coach fitness et gardez une bonne santé physique.
Vos employés auront aussi l’occasion de passer des moments amusants avec leurs coéquipiers ou de faire connaissance avec leurs collègues.
Cela permettra notamment de renforcer les liens entre les employés au sein de l’entreprise. Le programme de coaching sportif est un programme que vous pouvez personnaliser en fonction des activités proposées aux employés, du nombre de participants et des objectifs des séances (cohésion, perte de poids, remise en forme, etc)
L’occasion pour vos employés de se rassembler et de créer une cohésion
Nos programmes de coaching sportif en entreprise
Nos Programmes fitness vous permettront de renforcer les liens et de créer de la cohésion au sein des différentes équipes de votre entreprise. Cette cohésion est très importante pour la communication au sein de votre entreprise.
Ils peuvent vous permettre d’augmenter rapidement les performances de votre entreprise, car les employés seront plus productifs. Ainsi, avec votre coach sportif, vous pourrez créer un programme sportif en ligne détaillé de manière rapide et efficace.
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Un entraînement en toute sécurité adapté aux débutants et aux confirmés
Le programme de coaching sportif en entreprise
Celui-ci vous permet de bénéficier d’un coach sportif qui aide individuellement les employés de votre entreprise à évoluer à leur rythme.
Petit à petit, chacun pourra atteindre les objectifs qu’il s’est fixés. Cela permettra à vos employés de profiter d’un entraînement adapté à leur forme physique, sans rencontrer le moindre problème.
Pour les débutants, le coach sportif fera en sorte qu’ils n’en fassent pas trop et viser une reprise adaptable, alors que pour les plus confirmés, le coach sportif les aidera à bénéficier d’un entraînement qui est à leur niveau et qui s’effectue aussi en toute sécurité.
Le programme vous permettra d’éviter à vos employés les risques de blessures musculaires. Cela leur permettra de profiter d’une meilleure condition physique et d’une meilleure santé.
Des employés en pleine santé
Ce programme peut vous aider considérablement à diminuer les absences de vos salariés dues à des maladies.
En effet, les programmes de coaching en entreprise ont été conçus pour permettre aux professionnels de jouir d’une bonne forme physique, et par conséquent d’une meilleure santé.
En effet, beaucoup d’employés d’entreprises n’ont pas le temps d’effectuer des séances de sport car leurs travails ne le leur permettent pas.
Le coaching sportif en entreprise vous permet de résoudre ce problème, en vous proposant des séances de training seulement aux heures auxquelles ils seront disponibles (début ou fin de journée ou lors de leurs pause déjeuner).
Cela veut dire que vos employés pourront bénéficier d’une séance de sport qui leur permettra de rester en forme à leurs heures libres.
De ce fait, la fréquence des absences dues aux maladies diminuera, permettant ainsi à votre entreprise de faire des économies et de mieux se développer.
Faites appel dès maintenant à votre coach sportif online et créez ensemble votre programme personnalisé de coaching sportif en entreprise. Vous pourrez ainsi créer plus de convivialité au sein de votre entreprise.
Coaching sportif VIP
Notre programme de coaching sportif VIP vous permettra de bénéficier d’un programme d’entraînement sur mesure qui s’adapte à votre disponibilité et qui vous permet de construire votre forme physique comme vous le voulez, sans contrainte.
Vous pouvez personnaliser le programme à votre image. C’est une solution idéale pour les personnes qui n’ont pas trop de temps libres pour s’entraîner. Il en est de même pour les personnes qui préfèrent s’entraîner seules.
Une séance sur mesure accompagnée d’un coach bilingue et expert 24h/24 et 7j/7
L’avantage des séances de coaching sportif VIP
C’est que vous disposez de votre propre coach sportif VIP qui se chargera de vous accompagner durant tout votre programme d’entrainement. Il vous aidera à fixer vos objectifs et à choisir le programme qui est le plus adapté pour vous.
Il vous aidera à progresser petit à petit, afin d’atteindre vos objectifs à votre rythme. Votre coach sportif privé est un expert qui saura vous donner les conseils et les techniques les plus adéquats.
En parallèle, n'hésitez à lire : ALIMENT QUI DONNE DU FITNESS POWER À NOS MUSCLES
Dans le souci de renforcer la communication avec nos clients, nous fournissons des coachs sportifs bilingues afin que la séance puisse se passer sans difficulté.
Enfin, le choix des heures de séances repose entièrement sur vous et sur votre disponibilité. Nos services sont disponibles 24h/24 et 7j/7. Ce qui signifie qu’en choisissant notre programme de coaching sportif VIP, vous gagnerez en temps et en flexibilité.
Un accompagnement à domicile ou lors de vos déplacements professionnels
Bénéficier de plus de flexibilité grâce au coach fitness
Votre coach sportif VIP se déplace à votre domicile ou sur votre lieu de travail pour vous encadrer dans vos séances d’entrainement. Le choix du lieu ne dépend que de vous.
Si vous passez plus de temps dans votre entreprise, alors votre coach personnel peut se rendre dans votre entreprise à la suite de votre demande.
Si vous préférez effectuer vos séances d’exercice physique à la maison, votre programme s’adaptera à l’environnement choisi, sans aucune contrainte. Cela vous permettra de ne pas perdre de temps, tout en gardant une bonne forme physique.
Un encadrement par notre équipe de professionnel de la santé
S'inscrire à notre service de coaching sportif VIP
Vous bénéficiez de l’accompagnement de nos professionnels de la santé. C’est dans le souci de vous concocter le meilleur programme possible, en adéquation avec votre morphologie et votre physionomie, que nous vous proposons de procéder régulièrement des séances de bilan test pour analyser votre état physique de manière générale.
Ainsi vous ne serez pas exposé à des risques de blessures musculaires ou autres troubles qui peuvent subvenir à la suite d’une séance d’entraînement.
En fonction de vos objectifs, le coach sportif va vous aider à créer le meilleur programme possible pour vous. En plus de cela, il va vous fournir tout le matériel dont vous aurez besoin pour le bon déroulement de la séance.
De ce fait, partout où vous voulez, et quand vous le souhaitez, vous pourrez effectuer vos séances avec un équipement adapté et sous l’encadrement d’un coach expert.
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Entraînement à poids de corps
La technique de training fitness de base dite à poids de corps
L’entraînement à poids du corps est une technique d’entraînement qui vous permet d’augmenter votre explosivité musculaire sans pour autant prendre nécessairement du volume.
Ce type d’exercice physique est idéal pour les personnes qui veulent augmenter entre autres leur vitesse de démarrage, leur dominante vitesse, leur tonicité, leur puissance musculaire.
Si vous aimez les sports qui s’effectuent de manière collective, ou même les sports de combat, les exercices physiques à poids du corps vous conviendront parfaitement.
En quoi consiste l’entraînement à poids de corps ?
Sans matériel et accessoire de fitness lourd ni grosse machine.
Les exercices à poids de corps ne nécessitent pas l’utilisation de charges additionnelles, car vous vous servirez du poids de votre corps lors de vos efforts physiques.
Ce qui veut dire que vous n’aurez pas besoin d’haltères. Néanmoins, cela ne veut pas dire que vous n’utiliserez aucun matériel.
En effet, bien souvent votre coach sportif utilisera lors de votre entrainement : barre de traction, de tapis de sol, de corde à sauter, de ballons, de chronomètre, etc.
Pour effectuer, comme il se doit, un programme d’entraînement à poids de corps, vous aurez en général besoin d’une bonne condition physique.
Pour cela, vous pouvez faire appel à un coach sportif qui va vous encadrer et vous aider à atteindre petit à petit vos objectifs.
Quels sont les résultats attendus de l’entraînement à poids de corps ?
Optez pour un programme d’entraînement à poids du corps
cela vous permettra d’atteindre généralement trois objectifs. D’abord, il y a l’explosivité. À la fin de votre programme, vous noterez que votre vitesse de contraction musculaire aura considérablement augmentée.
Votre corps deviendra, ainsi, plus explosif. Ensuite, vous verrez que votre corps aura acquis une plus grande tonicité. Elle se traduit par une augmentation de la densité musculaire, ainsi qu’une amélioration de la qualité des appuis.
Enfin, le troisième résultat à attendre à la fin de votre programme est l’amélioration de votre condition physique générale.
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Quels sont les avantages de l’entraînement à poids de corps ?
L’entraînement à poids de corps vous aide à construire et à maintenir les muscles lisses, qui diminuent de volume au fur et à mesure que l’on vieillit. Il améliore la santé du cœur et réduit la tension artérielle de manière naturelle.
L’entraînement à poids de corps permet de réduire les risques de diabète. Il vous aide aussi à garder la bonne humeur, à combattre la dépression et à maintenir vos capacités cognitives.
Enfin, les exercices à poids de corps vous aident à améliorer la santé de vos os et de vos articulations.
Pour qui s’adresse ce type d’entraînement ?
Les exercices à poids de corps sont accessibles à tout le monde, car ils sont pratiques et on peut facilement les varier. Vous n’avez pas besoin d’un équipement de salle fitness, mais juste de votre corps et assez d’espace.
Vous pouvez les faire sans l’encadrement d’un coach sportif, car ils sont, généralement sans risque.
En plus de cela, vous avez la possibilité d’ajuster les exercices à votre niveau. C’est pourquoi il s’agit d’un programme d’entraînement très efficace et adapté à tous.
Remise en forme post natale
À la suite de l’accouchement, de nombreuses femmes voient leurs physiologies se modifier. De ce fait, elles ne savent pas comment remettre leur programme de training sur les rails.
C’est pour trouver une solution à ce problème que nous avons conçu un programme destiné à toutes les femmes qui viennent d’accoucher et qui ont besoin de reprendre un programme sérieux de remise en forme.
Le changement du corps de la future maman pendant les 9 mois de grossesse
Lors de la période de grossesse, l’organisme de la future maman subit de nombreux bouleversements aussi bien au niveau physiologique, qu’au niveau psychologique.
Après l’accouchement, la femme n’a plus le moral et manque de temps pour démarrer un programme d’entraînement, car elle perd sa motivation.
Après l’accouchement, en général la femme se sent lourde. Les imprégnations d’hormones font que cette dernière se sente souvent mal dans sa peau.
Ces imprégnations qui sont ressenties sur le long du corps peuvent se prolonger pendant la période d’allaitement.
À partir de quand les nouvelles mamans peuvent-elles reprendre une activité physique après accouchement ?
Il est recommandé de demander conseil à votre sage femme ou à votre gynécologue.
En effet, chaque personne à une physiologie différente. Certaines personnes seront prêtes pour une remise en forme post natale au bout de 6 mois, alors qu’il faudra plus de temps pour d’autres.
Si l’accouchement s’est déroulé à merveille, vous pouvez vous permettre au bout de 6 semaines, de vous baigner dans votre piscine.
Il s’agit de la période où le col de l’utérus s’est normalement refermé. Vous pouvez aussi envisager le pédalo en salle de fitness.
Sachez que pour les programmes les plus toniques, vous avez besoin d’attendre la fin de votre rééducation de la périnéale.
Votre périnée peut être facilement stimulé par les exercices physiques nécessitant des sauts ou faisant intervenir les abdominaux. Si vous n’attendez pas qu’il soit « prêt », vous pourrez rencontrer d’autres problèmes par la suite.
En quoi consiste une remise en forme post accouchement ?
La première étape vers la remise en forme post natale est la rééducation du périnée.
Les kinésithérapeutes et les sages femmes qui la pratiquent proposent de commencer par des séries d’exercices, sans risques, de musculation et de yoga, qui vous permettront de renouer avec l’effort. Ces exercices peuvent être réalisés facilement chez vous.
Ces exercices vous donneront l’occasion de faire travailler des muscles dont vous ignoriez l’existence.
De la même façon, vous saurez comment stimuler vos muscles abdominaux à l’aide d’exercices qui sont différents des exercices d’abdos traditionnels. Un autre aspect important à considérer est le matériel qui est très important.
Nous vous proposons le matériel adapté pour la remise en forme post accouchement.
Cet équipement vous permettra d’augmenter le niveau de sécurité de votre programme d’entrainement. Il peut vous être fourni par votre coach sportif.
Vous devez être équipé d’une brassière à votre taille actuelle, cela vous aidera à rester plus à l’aise et à augmenter la sécurité de votre poitrine.
N’oubliez pas de porter des vêtements plus amples que d’habitude pour bénéficier davantage de confort lors de votre remise en forme post natale.
Si cet article vous a plu et vous a commencer vos entraînement dirigé avec un coach sportif au sein de votre entreprise. Laissez-moi dans les commentaires, si vous aviez déjà connaissance de ces notions et quelle est votre expérience sur le sujet.
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