POUR FAIRE DE BONNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT IL FAUT LE BON MATÉRIEL DE FITNESS
Pléthore de choix dans notre boutique en ligne fitness
Le menu "Matériel Fitness" de LE BOX DU FITNESS® présente tous les derniers ajouts à notre propre panoplie de matériel, ainsi que les dernières arrivées de dizaines de fournisseurs internationaux de confiance rigoureusement choisis. S'il arrive dans notre entrepôt, c'est ici que vous le verrez en premier - roue abdominale, corde à sauter, planche d'équilibre, hula hoop, sliders, accessoires fitness, vêtements fitness, chaussures fitness, coaching, et bien plus encore, récemment lancés.
Un catalogue de produit large toujours à l'affut des dernières tendances
De nouveaux produits sont listés sur leboxdufitness.com pratiquement tous les jours, nous vous conseillons donc de revenir souvent. Pour en savoir plus sur l'un des nouveaux matériels ci-dessus, il suffit de cliquer sur l'image pour voir une description détaillée, une galerie de photos et des options de commande.
Le matériel de fitness maison sur LE BOX DU FITNESS® allie une qualité douce et silencieuse à une durabilité sans faille. Nous proposons des tapis de course, des elliptiques, des vélos et bien d'autres produits inspirés des clubs, faciles à utiliser et à entretenir, pour vous offrir la meilleure qualité d'entraînement possible dans le confort de votre maison grâce à nos appareils de fitness résidentiels.
NOTRE MEILLEURE SÉLECTION DE MATÉRIEL FITNESS
Le matériel de fitness commercial LE BOX DU FITNESS® durent plus longtemps que les autres produits et notre équipe de service est là pour effectuer échanger vos équipements plus rapidement que la concurrence. Cela signifie moins de temps d'attente et plus de temps pour vous entraîner.
LE BOX DU FITNESS® SUR LE MARCHÉS FRANÇAIS
Des clubs de fitness aux universités, LE BOX DU FITNESS® est équipé pour servir de nombreux lieux commerciaux différents. Quelle que soit votre situation, LE BOX DU FITNESS® peut adapter son service à vos besoins.
NOS RESSOURCES MIS À VOTRE DISPOSITION
En tant que partenaire de confiance, LE BOX DU FITNESS® s'engage à partager ses connaissances approfondies du secteur et à vous faire découvrir des outils innovants pour vous aider à maintenir ou à améliorer votre santé physique.
DÉCOUVREZ NOS MATÉRIELS D'ÉQUILIBRE ET DE STABILISATION
"Les exercices de stabilité et d'équilibre devraient faire partie de l'entraînement de tout le monde car ils permettent de s'assurer que vous engagez les muscles posturaux sous-jacents qui créent la base nécessaire pour ajouter de la force, de la puissance et de l'endurance." - Kim K.
Vous souhaitez améliorer les performances du tronc, l'équilibre et la coordination ?
Nous proposons une vaste sélection de matériel fitness d'entraînement à l'équilibre et à la stabilisation de qualité pour vous y aider ! Qu'il s'agisse de ballons de stabilité, de planches d'équilibre, d'appareils d'entraînement à l'équilibre BOSU, d'oreillers et de coussins d'équilibre, LE BOX DU FITNESS® a ce qu'il vous faut pour l'entraînement à l'équilibre et à la stabilisation !
Élastique de musculation, bandes pour fessiers et tubes élastiques.
Les élastiques, les bandes et les tubes offrent une grande variété et une grande valeur par rapport aux autres équipements de résistance. Nous proposons une vaste sélection de bandes d'exercice et de tubes de résistance, y compris des tubes avec poignées, des bandes et des tubes de résistance latéraux avec strap chevilles ou poignets.
IL EXISTE UN ÉTRANGE PARADOXE DANS LES FAITES DE FAIRE DU FITNESS À DOMICILE
Parfois, les personnes qui possèdent du matériel de fitness ne l'utilisent pas assez souvent.
Dans la plupart des cas, cela se produit parce que les salles de sport à domicile ne disposent pas des meilleurs équipements d'entraînement.
Une salle de sport à la maison rudimentaire composée d'un appareil elliptique et de quelques haltères peut difficilement motiver quelqu'un à effectuer des séances d'entraînement efficaces.
Pour créer le parfait homegym à domicile, vous devez créer un espace qui vous incitera à y passer du temps. La première étape pour créer une salle de fitness à domicile dans lequel vous avez envie de vous entraîner consiste à créer un espace dans lequel vous avez envie d'être.
QU'EST-CE QUI FAIT QU'UNE SALLE DE FITNESS MAISON EST PARFAITE ?
Il n'y a pas de réponse unique à cette question.
Une salle de fitness domestique idéal pour vous dépend de vos objectifs et de vos préférences en matière de conditionnement physique.
Le facteur le plus important à considérer est le matériels et les accessoires dans lesquels vous devez investir pour tirer le meilleur parti de votre expérience.
Si vous vous entraînez pour le développement musculaire, votre équipement de base consistera en un banc et un rack à squats.
En revanche, si votre objectif principal est l'entraînement d'endurance ou l'haltérophilie olympique, recherchez des équipements qui vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Que votre salle de sport se trouve dans votre garage, dans votre sous-sol ou dans une pièce libre de votre maison, elle doit vous attirer.
Voici quelques façons d'améliorer l'expérience de votre salle de sport à domicile et d'augmenter vos résultats :
CRÉEZ L'ATMOSPHÈRE IDÉALE POUR VOUS ENTRAÎNER
Outre l'équipement, le secret d'une bonne salle de sport à domicile réside dans l'atmosphère.
Certaines personnes aiment une pièce sombre pour se concentrer sur leur entraînement aux poids, tandis que d'autres ont besoin de lumière naturelle et de couleurs vives.
Découvrez ce qui fonctionne pour vous et recréez-le dans votre espace d'entraînement personnel. Au-delà des couleurs et de l'éclairage, vous devez décorer votre salle de sport à domicile pour vous inspirer.
Les posters de vos icônes de fitness préférées, les trophées, les drapeaux ou les souvenirs sont un excellent moyen de vous inspirer pendant votre entraînement. Pensez à la musique lorsque vous décidez de ce que vous allez inclure dans votre espace.
Créez quelques listes de lecture à écouter pendant vos séances d'entraînement et diffusez-les sur des haut-parleurs dans votre salle de fitness.
INCLUEZ UN MIROIR DANS LA SALLE DE TORTURE
Assurez-vous d'inclure un miroir, qu'il soit du sol au plafond ou autonome.
Les miroirs vous permettent de suivre vos progrès et vous aident à adopter une forme d'exercice correcte. Il est important d'utiliser la bonne mécanique pour éviter les blessures.
Avec un exercice comme le soulevé de terre, vous devez garder une colonne vertébrale neutre pour éviter de vous faire mal au dos. Un miroir peut vous aider à maintenir une forme parfaite si vous le positionnez correctement.
Vous pouvez envisager d'avoir quelques miroirs dans votre salle de gym à domicile afin de pouvoir vous observer sous différents angles lors de différentes séances d'entraînement.
LE MEILLEUR MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT FITNESS
Lorsque vous recherchez un équipement, pensez aux options à usage multiple.
Le fait de disposer d'un appareil permettant différents types d'entraînement vous évite de vous abonner à une salle de sport et prend moins de place. Les supports d'entraînement, par exemple, peuvent être une pièce d'équipement intégrale et transformatrice dans votre salle de gym à domicile.
Les racks peuvent être une solution de gym tout-en-un qui permet d'accueillir une variété d'accessoires.
Avec le rack de musculation, vous pouvez exécuter en toute sécurité et efficacement des séances d'entraînement qui vous permettront d'atteindre vos objectifs de remise en forme. Les supports de musculation peuvent être utilisés pour des exercices de soulèvement de poids, des séances de développé couché et des tractions.
INVESTISSEZ DANS LE MATÉRIEL NÉCESSAIRES
Pour tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement, pensez à investir dans les accessoires nécessaires.
Les haltères olympiques sont la norme, mais mélanger votre entraînement musculaire avec d'autres équipements peut augmenter vos résultats.
Par exemple, l'ajout d'une barre de traction à votre entraînement vous permet de tirer des poids sans compromettre le bas de votre dos.
Si vous avez la possibilité de faire de l'exercice en plein air, il existe quelques équipements supplémentaires qui peuvent améliorer votre expérience.
Des marteaux lourds et des traîneaux peuvent renforcer votre force fonctionnelle tout en vous apportant la variété qui vous permet de rester engagé et motivé.
SOYEZ ORGANISÉ VOUS SEREZ PLUS PRODUCTIF
Entrer dans votre salle de fitness avec des poids et des équipements mal rangés peut rebuter, tant dans les salles de sport publiques que privées.
En gardant votre salle de sport à domicile bien organisée, vous améliorerez votre expérience d'entraînement. Envisagez d'acheter un support de poids et d'autres articles de rangement qui vous permettront de garder tout en ordre.
Selon l'espace dont vous disposez, un petit bureau peut accueillir vos programmes d'entraînement et votre chaîne stéréo. Quelle que soit votre décision, gardez à l'esprit les moyens de maximiser le temps passé à développer votre force tout en minimisant les efforts de nettoyage.
COMMENCEZ À AMÉLIORER VOTRE EXPÉRIENCE DÈS AUJOURD'HUI
Une salle de fitness à domicile est toujours un travail en cours.
À mesure que vos objectifs de mise en forme augmentent, vous avez besoin d'équipement supplémentaire, mais cela ne signifie pas que vous devez vous occuper de tout en même temps. Élaborez une stratégie pour améliorer votre expérience de gym à domicile et travaillez-y au fil du temps.
SELON VOUS QUEL EST LE MEILLEUR ÉQUIPEMENT DE FITNESS POUR LA MAISON ?
Les meilleurs appareils de fitness à domicile en 2021
Les meilleurs appareils de gym à domicile vous permettent de rester en forme et en bonne santé sans avoir à mettre le nez dehors. L'exercice est essentiel pour votre santé physique et mentale, et équiper votre espace avec le meilleur équipement de fitness à domicile est une solution simple et pratique.
Il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup d'argent
La construction d'un espace fitness à domicile peut sembler une tâche intimidante, mais il est tout à fait possible de le faire en respectant un budget. Vous n'avez pas non plus besoin d'une tonne d'espace.
Concentrez-vous sur quelques éléments clés qui sont abordables, avec un faible encombrement et répondent à vos besoins en matière d'exercice.
Nous avons réparti nos choix pour le meilleur équipement de fitness à domicile en catégories, telles que les haltères, les tapis de yoga, le meilleur planche d'équilibre et le meilleur corde à sauter ou les meilleurs cerceaux hula hoop.
Nous avons réparti nos choix pour le meilleur équipement de fitness à domicile en catégories, telles que les haltères, les tapis de yoga, le meilleur planche d'équilibre et le meilleur corde à sauter ou les meilleurs cerceaux hula hoop.
En plus du meilleur équipement de fitness à domicile, vous devriez envisager de vous équiper d'accessoires tels que des casques bluetooth de sport et des trackers de fitness pour vos nombre de pas et nombre de calorie consumée.
Tous les produits recommandés font l'objet d'une multitude d'avis élogieux sur notre sites LE BOX DU FITNESS® et sont proposés à des prix raisonnables.
S'INSTALLER POUR RÉUSSIR NOTRE REMISE EN FORME
La fréquence des exercices dépend de l'endroit et de la manière dont vous installez votre salle de sport à domicile.
"La plupart du temps, les salles de fitness sont reléguées au sous-sol, qui est généralement l'espace le moins invitant de la maison et l'endroit le plus facile à oublier. Plus il y a de lumière naturelle, plus votre espace d'entraînement est lumineux, mieux c'est.."
Vous pouvez également envisager une solution plus radicale.
"En France, la cuisine est désormais plus intégrée à la pièce à vivre et la salle de fitness va dans le même sens", suggère Kim "Vous pourriez être en mesure de créer un espace d'entraînement dans votre pièce de vie principale. De plus, beaucoup de gens ont une chambre d'amis. Mais combien de fois avez-vous un invité qui passe la nuit ?".
DES STRATÉGIES GAGNANTES POUR PLUS DE RÉSULTATS
Même la meilleure salle de fitness à domicile devient un gâchis si elle n'est jamais utilisée.
"La plus grande erreur que font les gens avec une salle de sport à domicile, c'est que parce que c'est si facile et que c'est là, ils oublient de programmer l'exercice dans leur journée", a déclaré Kim.
"Planifiez quand et pendant combien de temps vous allez vous entraîner et dites à votre famille ou à vos colocataires que c'est votre moment fitness pour faire de l'exercice."
Vous devez également avoir un plan "B". "Il y a toujours des choses qui vont se produire, alors vous devez avoir une stratégie pour savoir comment vous allez les gérer.
Par exemple, si je suis blessée, j'utiliserai l'équipement pour faire mes exercices de rééducation."
L'entraînement doit également être planifié, a déclaré Kim. "Vous devez savoir ce que vous voulez atteindre. Vous avez besoin d'une feuille de route, d'un objectif à long terme, et vous le décomposez en objectifs à court terme.
Le secret d'une bonne séance d'entraînement est de toujours essayer d'en faire un peu plus que ce que vous faisiez auparavant."
Et quand la nouveauté d'avoir son propre planche d'équilibre et ses propre élastique de musculation s'estompe ? Soyez organisé et planifiez à l'avance.
Des repères visuels tels que des chaussures de course près du lit ou l'affichage de votre programme d'exercices peuvent vous aider, a conseillé Kim.
Si vous aimez les gadgets, essayez la technologie portable, comme les montre et bracelets connectée, qui coûtent entre 50 et 100 euros et qui peuvent également vous stimuler en suivant vos progrès, a-t-il ajouté.
"La clé est de s'assurer que vous pouvez continuellement vous mettre au défi. Dès que cela devient monotone et ennuyeux, vous perdrez tout intérêt", a conseillé Mr Kim.
Changez l'intensité, le nombre de répétitions, le type d'équipement, utilisez votre propre corps au lieu de toujours compter sur l'équipement."
Et si vous rechutez, ne vous culpabilisez pas. "La culpabilité n'est pas une raison pour recommencer à faire de l'exercice", a déclaré Kim. "Considérez-la simplement comme un moyen de réévaluer ce que vous faites.
Recadrer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Si vous pouvez changer les pensées qui entourent votre comportement, de négatives à plus motivantes, cela vous aidera à atteindre vos objectifs sur le long terme."
QUE FAUT-IL ACHETER POUR UNE BONNE SALLE DE FITNESS ?
L'espace, le budget et les objectifs d'entraînement façonneront votre liste d'équipement, mais le facteur le plus crucial est souvent négligé.
"Les gens me demandent souvent quel est le meilleur exercice qu'ils peuvent faire et la réponse est celui que vous allez réellement faire", a déclaré Kim. Le plus souvent, il s'agira du type d'exercice que vous aimez.
"Nous avons tous vu des machines à la maison qui finissent comme des cintres coûteux ou au garage", a-t-il ajouté, alors profitez des séances d'essai gratuites dans les salles de fitness pour vous familiariser avec l'équipement avant de faire le grand saut et d'acheter.
Et, avant de vous ruiner, comparez les coûts avec les frais d'inscription à une salle de fitness de proximité.
La dépense mensuelle moyenne en France est de 41 $€. Cela représente 492 euros par an, soit 1476 euros sur trois ans, sans compter les frais de déplacement, les vêtements de sport et les frais annexes tels que la location d'un casier.
Mais, quel que soit le montant de votre budget, ne couvrez pas chaque centimètre carré de l'espace que vous destinez à une salle de sport avec du matériel, a déclaré Kim.
"Le principe est de garder une certaine flexibilité, car au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pouvez avoir envie de faire des exercices différents."
Les machines d'endurance, comme le rameur, le vélo stationnaire ou le tapis de course, entraînent le système cardiovasculaire et coûtent entre 800 € pour une machine de bonne qualité au bas de l'échelle et plus de 5 000 € pour un tapis de course paré d'extras comme un ventilateur de refroidissement, une console HD, un lecteur MP3 et un affichage de la fréquence cardiaque. La plupart des gens aiment avoir un de ces appareils, mais pas plusieurs.
Les équipements pliables sont généralement moins chers et présentent l'avantage de gagner de la place, mais il y a un inconvénient. "Les équipements portables légers ont fait de gros progrès, mais ils ne sont pas aussi solides que les équipements fixes", prévient M. Kim. "Idéalement, achetez le meilleur que vous pouvez vous permettre, même s'il est pliable".
Recherchez des garanties à plus long terme ou à vie, qui indiquent une meilleure durabilité qu'une garantie de base de 90 jours. Et assurez-vous que la plate-forme de course est suffisamment longue si vous achetez un tapis de course.
Alors que 50 pouces suffisent pour la marche, les coureurs ont besoin d'au moins 55 pouces - plus si vous êtes grand ou si vous faites des foulées particulièrement longues.
Si votre espace ou votre budget ne vous permet pas d'acquérir de grandes pièces, une corde à sauter et des sangle de suspension constituent une alternative moins onéreuse pour augmenter le rythme cardiaque et faire travailler l'ensemble du corps, explique Mr. Kim, qui présente en outre l'avantage de tenir dans une valise lorsque vous voyagez.
Les sangles de suspension sont recommandé pour leur polyvalence, elles exploitent la gravité et le poids du corps pour vous permettre d'effectuer des centaines d'exercices différents.
Prévoyez environ 60€ pour un ensemble de sangle à suspension, à partir de 35€ pour un ensemble d'élastique de musculation et à partir de 20€ pour une corde à sauter d'endurance de bonne qualité sur notre shop LE BOX DU FITNESS ®.
L'un des "must-haves" de Kim est un banc pour le bas du dos (lombaires). "La plupart des gens sont assis toute la journée et un banc dorsal est excellent pour la posture et pour raffermir les fesses", dit-il. Ce banc vous coûtera 160 euros ou plus.
Si vous possédez déjà un VTT, vous pouvez le convertir en vélo d'intérieur stationnaire en achetant un support d'entraînement, a déclaré M. Kim. Cela vous coûtera environ 75 euros.
Kim suggère, pour les petits espaces et les petits budgets, de s'équiper d'un ensemble de barres et de Kettle Bell, d'un rack à haltères et d'un banc réglable.
"Avec cela, vous pouvez utiliser l'entraînement par résistance pour travailler l'endurance et la force, pour développer les muscles ou pour faire un entraînement cardiovasculaire", dit-il.
L'équipe LE BOX DU FITNESS ® vous remercie d'avoir pris le temps de nous lire et nous espérons que vous avez apprécié nos recommandation et notre accueil au sein de notre collection matériel fitness qui à pour but de vous permettre de vous équiper de manière optimal que vous soyez débutant ou avancé dans le monde du fitness.